Hoe ontspannen ben jij?

Ontspannen kan op vele manieren.

Wat past goed bij jou?

De een wil graag iedere dag een uur voor zichzelf, bij de ander werkt het goed om ieder uur even een minuut rust te pakken. Iedereen is anders en iedereen zal hier zelf een weg in moeten vinden. Ik kan je helpen zoeken naar wat het beste bij jou past. Je kunt bij mij kiezen uit een aantal mogelijkheden, de 3 meest voorkomende heb ik voor je uitgeschreven:

1: Een heerlijke ontspanningssessie bij me komen doen d.m.v. De Bars.

2: Jouw ademhaling te leren reguleren door middel van hartcoherentie. (wist je dat dit het enige in je lichaam is wat je bewust kunt aansturen?)

3: De Mindfullness training welke kan je hierbij helpen.

 

Kijk onder de sub koppen in het hoofdmenu of klik op de links voor verdere informatie.

ontspannen mindfullness

Deel het op: